※写真はフリー素材を使用し、イメージです。 安静にする 患部を冷やす 患部を温める 首が痛い場合はストレッチも有効的 マッサージも行いましょう 姿勢を改善する 十分な睡眠をとる ストレスを溜めない 薬を飲む 現代は、スマホやパソコンなどを扱う時間が多…