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※写真はフリー素材を使用し、イメージです。 血行のしくみ 動脈 毛細血管 静脈 血行を良くする方法 運動をする 適度に体を温める バランスの良い食事を摂る 十分な睡眠をとる 血行が悪いと起こる症状 血行を良くするために日頃から気をつけたいポイント 血行…

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※写真はフリー素材を使用し、イメージです。 安静にする 患部を冷やす 患部を温める 首が痛い場合はストレッチも有効的 マッサージも行いましょう 姿勢を改善する 十分な睡眠をとる ストレスを溜めない 薬を飲む 現代は、スマホやパソコンなどを扱う時間が多…

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